เตือนอย่าทำ!! 8 อย่างห้ามทำ หลังกินข้าวเย็น บอกเลยอันตรายมาก

เตือนอย่าทำ!! 8 อย่างห้ามทำ หลังกินข้าวเย็น บอกเลยอันตรายมาก

ไม่ใช่แค่กินแล้วนอนจะอันตราย แต่การทำ 8 สิ่งต่อไปนี้หลังกินข้าวเย็น ก็อันตรายเช่นกัน ไปดูกันดีกว่าว่าพฤติกรรมธรรมดาๆ ใดบ้าง ที่จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณ

1. อย่ากินผลไม้ตามทันที - เพราะผลไม้จะไปหมักหมม ผสมกับอาหาร ทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืด ท้องเฟ้อได้

2. อย่าเพิ่งทำงาน - เนื่องจากเลือดจะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและสมองน้อยลง ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าเกินไป

3. อย่าดื่มชาเข้มๆ ต่อทันที - เพราะร่างกายจะดูดซึมสารอาหาร โดยเฉพาะธาตุเหล็กได้น้อยลง เสี่ยงต่อโรคหัวใจ

4. อย่าออกกำลังกาย - จะทำให้อาหารไม่ย่อย ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้น้อย และทำให้จุก

5. อย่ากินจนต้องคลายเข็มขัด - เพราะจะทำให้ลำไส้บิดตัว ทำงานไม่ปกติ และเกิดการอุดตันได้

6. อย่าอาบน้ำ - การอาบน้ำจะกระตุ้นการไหลเวียนเลือด รบกวนการย่อยอาหาร

7. อย่าสูบบุหรี่ - การสูบบุหรี่หลังอาหาร ยิ่งเสี่ยงต่อโรคถุงลมโป่งพองและมะเร็ง มากกว่าการสูบบุหรี่เวลาอื่น

8. อย่านอน - เนื่องจากกระเพาะอาหารและลำไส้ จะย่อยอาหารได้ไม่สะดวก แถมเสี่ยงเป็นกรดไหลย้อนอีกด้วย